SAHURDA NE YENMEZ?
Ramazan ayı boyunca sahurda yemeniz gereken yiyecek ve içecekleri sizinle paylaştık. Peki, sahurda ne yenmez? İşte sahurda yememeniz gerekenler listesi:
Yağlı yiyecekler
Tüm hamur işleri
Acılı, tuzlu ve baharatlı yiyecekler
Hamur işi, kızartma ve yağlı yiyecekler, kan şekeri dengesizliğinin yanı sıra sindirim güçlüğüne de sebep olur. Gün içerisinde midede ağrı, ekşime, yanma gibi semptomlar meydana gelebilir. Ayrıca bu tür yiyecekleri tüketmek daha çabuk acıkmanıza neden olur.
Acılı, tuzlu ve baharatlı yiyecekler tüketmek ise gün boyu susuzluk yaşamanıza neden olabilir.
ALINTI KAYNAK: https://www.ahaber.com.tr/yasam/2023/03/22/sahurda-neler-yenir-ve-yenmez-sahurda-tok-tutan-yemekler-ve-susatmayan-icecekler-nelerdir
